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国庆节欢度佳节之余,济南肛泰提醒肛肠疾病找上门

眼下,国庆节即将到来了,大家是不是已经迫不及待地想背起自己的行囊,来一场说走就走的旅行了呢?出去吃喝玩乐固然很爽,但是千万别忘了呵护自己的肛肠健康,因为每年国庆节后,因肛肠疾病突发…

眼下,国庆节即将到来了,大家是不是已经迫不及待地想背起自己的行囊,来一场说走就走的旅行了呢?出去吃喝玩乐固然很爽,但是千万别忘了呵护自己的肛肠健康,因为每年国庆节后,因肛肠疾病突发或者复发前去医院就诊的患者就会明显增加,不得不防。

可国庆节期间大家该如何进行防范才能远离肛肠疾病呢?接下来,济南肛泰肛肠医院就来给大家传授点奇招异数。

 

招数一:注意饮食,莫贪口腹之欲

国庆期间,无论是外出旅游,还是走亲访友,都会有各种各样的美味佳肴相迎,而看到各种各样的鸡鸭鱼肉以及美食小吃,大家便忍不住会大吃大喝,殊不知,这样很容易加重肠胃的负担,继而引发便秘、痔疮等肛肠疾病出现,所以,为了让自己的后股免遭肛肠疾病的侵袭,济南肛泰肛肠医院建议大家在饮食上一定要多加注意,要少吃辛辣、刺激、油腻、煎炸、熏烤及热性食品,多吃一些营养清淡且易消化的食物,或者多吃一些富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等等,这样才会有利于大家的肛肠健康。

 

招数二:自驾出行,中途当多活动

国庆期间外出旅行,很多患者会选择自驾出游,这样既有利于享受旅途时光,又便于出行,但大家可能不知道的是,长时间开车很有可能会将痔疮等肛肠疾病招致而来,因为长时间一直坐着开车,是很容易导致静脉血液回流受阻的,而一旦静脉血就过度充盈肛门,便会引发痔疮等肛肠疾病出现的。

身患痔疮等肛肠疾病之后,便血、脱出、瘙痒、疼痛等不适就会相继而来,导致患者坐立不安、寝食难安,严重影响患者正常的工作和生活,因而,大家在自驾出行时,济南肛泰肛肠医院建议在中途一定要多下车进行适当地运动,以更好地促进血液的循环,远离痔疮等肛肠疾病的伤害。

招数三:出门在外,每天要多喝水

国庆期间外出旅行,需要长时间忍受旅途的颠簸不说,还需要辗转多个地方的景区,活动量非常地大,如果不及时补充水分,就很容易出现缺水的情况,而身体一旦缺了水,肠道势必就会变得越来越干燥,时间长了,排便就会变得越来越困难,最后诱发肛肠疾病出现。

所以,为了自己的肛肠健康,济南肛泰肛肠医院提醒大家每天一定要补充足够的水分,以保持身体水分平衡,促进身体的新陈代谢,有效防范大便干硬、摩擦出血、肛门瘙痒等肛肠问题出现。

招数四:长假期间,多做提肛运动

除此之外,济南肛泰肛肠医院还希望大家无论是久坐开车,还是宅在家中休闲娱乐,都要记得经常去做提肛运动。大家别看提肛运动的动作很简单,但是却对人体有一定的好处,因为在收紧肛门、放松肛门的过程中,不仅可以很好地促进肛门的血液循环,而且还能改善肛门括约肌的功能,这样便可以有效防范痔疮等肛肠疾病出现,所以,有事没事多做做提肛运动准没错。

总之,国庆期间,大家在外出旅游或者走亲访友的时候,济南肛泰肛肠医院希望大家一定要多多注意自己的饮食、饮水、作息、运动等,精心去呵护自己的肛肠健康,这样才能保证在假期里玩得更开心、更舒畅。

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作者: 作者戴笠

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